春天气温反复，时冷时热反复无常，今年更为明显，一天出现两个季节的温差。温差大、湿度大，时冷时热的天气特容易使人感冒、肠胃不适、腰酸腿痛、提不起精神，鼻炎、风湿患者更为辛苦。在这种气候下如何“解困”，笔者从自身及朋友亲身体会给各位朋友介绍春季几种调养方式。

一、食疗

1、  辛花鸡蛋汤。

预防或辅助治疗风寒头痛、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、不塞不通等不适。辛夷花味辛，性温，入肺、胃经，有散风寒、通鼻窍之功，用它煮鸡蛋可祛风、通窍。

做法：

辛夷花20克（药材店有售）稍浸泡、洗净，鸡蛋3个，一起放入瓦煲加水3—4碗武火煮沸后，慢火煮至鸡蛋熟，将鸡蛋捞起剥壳，再放回汤中慢火滚8分钟即可（可放点盐）。此量为3人量，每周可2—3次。

2、  咸橄榄芦根汤。

能解湿热、防感冒。

做法：

生橄榄15个洗净用盐腌半天，芦根100克洗净与腌橄榄一起放入瓦煲加水5—6碗武火煮沸后，改中火煮至3—4碗即可。此量为3人量，每周可2—3次。

3、  茶树菇瘦肉汤。

能消脂、补益健胃。茶树菇味甘，性温，无毒，具有健脾止泻的功效，且具抗衰老、降低胆固醇、防癌、抗癌的作用。

做法：

茶树菇60克（稍浸泡），瘦肉300克，红枣6—8个（去核），姜3片，所有材料洗净一起放入瓦煲，加水8—10碗武火煮沸后，改慢火煲1.30时左右，加盐少许。此量为3人量，可常饮用。

4、  白芷当归鲩鱼头汤。

在湿气较重的春天，此汤有通经活血、滋补肝肾的作用。特别适合中老年人和女士饮用。

做法：

白芷15克、北芪10克、当归、杞子各8克，各药材洗净稍浸泡，鲩鱼头一个稍煎至微黄，姜3片，所有材料一起放入瓦煲加水6—8碗武火煮沸后，改慢火煲1小时左右，加盐少许。此量为3人量。

二、药疗

春季的最大特点是湿重，腰酸腿痛，可适当服用3—5天的壮腰健肾丸或舒筋健腰丸或活络止痛丸（3—5天为保健调理式的用，治疗式的应按医嘱）。因这些药物都有驱风除湿、活血舒筋、强壮筋骨、补益肝肾的作用；较为燥热者在服用这些药物前可适当饮用一点清热祛湿茶或喉疾灵胶囊，燥热严重者可先服上清丸2—3次让它排掉热、湿毒后再服用以上的药物效果更佳。男女都能服用。

祝你能过一个愉快的春天